最近は土鍋が大活躍しています。

切ったさつまいもを塩水に浸してから蒸すと、しっとりねっとり美味しくなります。

子どもたちが大好きなスイートポテトは、ギーと少しのお塩、甜菜糖に、片栗粉を入れて作ります。

もちもち芋餅風になります✨

さつまいもやかぼちゃは、母乳の分泌を促してくれます。

ただ、食べ過ぎるとガスが溜まるので、ギーなどの消化に良い良質のオイルと一緒にほどほどの量にしましょう☺️

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