この連休中は、アーユルヴェーダ三昧の日々でした。
以前にアーユルヴェーダの基礎知識について教えてくださった佐藤真紀子先生が運営するサトヴゥックアーユルヴェーダスクールhttp://www.satvik.jp/の企画講座に参加しました。
代謝や運搬の過程について、また生殖器や母乳についての学ぶことができました。
ケアの根拠や、ホームレメディについて知ることもでき、とても実践的な内容でした。
頭を使ってばかりで実際に取り組まないのはもったいない。
自分に実践し、どれくらい効果があるのかなぁ。
早速自身の生活にも取り入れよう！とウキウキしています。